同為B游完早水 做完運動
肚仔都餓d
當然要快手煮個能量午餐💪🏻
菠菜汁扭扭粉配香煎三文魚🐟
***************************
菠菜汁扭扭粉
菠菜 1-2棵
水 適量
黑椒 少量
牛奶 30-50ml (可以不加)
cream cheese 1茶匙 (可以不加)
開鑊煲水
菠菜洗淨 切小段 放入已經煲滾的水中 烚熟
夾起已經熟菠菜 放入攪拌機
加 30-50ml水 或 牛奶 加黑椒 cream cheese
一同攪拌成蓉 菠菜汁完成✨
如果菠菜汁太傑身 可以回鑊加水或牛奶
煮至合適質地才加入已熟意粉 輕伴
相反菠菜汁太稀 可以回鑊煮至收水 才加入已熟意粉 輕伴
Search